„Let’s learn how to fly!”

Vielfältiges Turnen in der Leichtathletik wie auch stabhochsprungspezifische Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene ist mittlerweile ein wichtiger Bestandteile des Trainings. Bei der Fortbildung standen aus diesem Grund allgemeines Turnen am Boden, Reck, Ringe und Parallelbarren auf dem Programm wie auch Spezialübungen mit Spezialgeräten für Stabhochsprung.

Von Rollevorwärts über Handstand bis zum Saltorückwärts am Boden wie vom Aufschwung bis zur „fast“ Riesenfelge am Reck war alles dabei.

Die Hilfestellungen für Trainer war ebenfalls dabei ein Aspekt, die auch wichtig ist, um den Trainer und Athleten Sicherheit und Vertrauen beim Turnen zu geben.
Bei den stabhochsprungspezifischen Elementen für 10-Kämpfer und Stabhochspringer stand besonders die Schulter- und Aufrollkraft im Mittelpunkt. Mit Spezialgeräten und Bangieelementen wie auch an den klassischen Turngeräten (Boden, Reck, Ringe, Barren) wurde das „Draufgehen“ und „Aufrollen“ bis hin zur I-Position mit Umstütz zur Lattenüberquerung simuliert und trainiert.

Besonders den Athleten*innen hat das aktive Turnen sehr viel Spaß gemacht. Sogar alle Athleten*innen haben einem Saltorückwärts geschafft wovon Leszek total begeistert war, denn dieses kommt nicht so oft vor 🙂

Vielen lieben Dank Leszek für diesen tollen Tag mit Einblicken von deinem langjährigen Trainerwissen und Erfahrungen.